Ha a csapatod teljesítményét szeretnétek magasabb szintre emelni, a jól megtervezett erőnléti munka elengedhetetlen. A közös munka során nemcsak egy programot kaptok, hanem egy átfogó, szezonra szabott megközelítést, amely figyelembe veszi az aktuális célokat, a sportági sajátosságokat és a játékosok állapotát.
Szezonra szabott programtervezés
A klubbal egyeztetve olyan edzéstervet állítok össze, amely alkalmazkodik a versenynaptárhoz, az alapozástól a szezonközi terhelésen át a levezetésig.
Gyakorlatok betanítása
A program része a gyakorlatok pontos technikai betanítása – akár a csapatedzésekbe építve, akár külön egyeztetett alkalmakon.
Folyamatos finomhangolás
A program nem áll meg a papíron: heti szintű egyeztetésekkel, edzői stáb bevonásával folyamatosan igazítom a terhelést és a hangsúlyokat.
Sérülésmegelőzés és regeneráció
Nemcsak a teljesítményre figyelünk, hanem a hosszú távú egészségre is. Ajánlásokat adok a regenerációra és a legfontosabb prevenciós gyakorlatokra.
Kluboknak, sportszervezeteknek, amatőr és profi csapatoknak.
Olyan edzői stáboknak, akik szakmailag támogatott erőnléti tervet szeretnének.
Csapatoknak, akik szeretnék csökkenteni a sérülések számát és maximalizálni a szezonbeli teljesítményt.
Mert egy jól tervezett erőnléti program nemcsak az eredményeken látszik meg, hanem a játékosok egészségén, motivációján és önbizalmán is. Én pedig abban segítek, hogy ez a folyamat átgondolt, hatékony és csapatra szabott legyen.
Kövess a social médián!