Valljuk be őszintén: egy teljes szezonon át tartó erőnléti edzés menedzselése nem egyszerű feladat.
A sort lehetne még sokáig folytatni.
Minderre a választ egyedül megtalálni gyakorlatilag lehetetlen. Nem elvárható, hogy sportolóként a sportági követelmények mellett még az erőnléti munkádat is te menedzseld. Az „valami több, mint a semmi” elv itt nem működik.
Az erőnléti edzés is stressz.
Ugyanúgy stresszt jelent, mint a sportági edzés, a magánélet vagy az utazás. Ha nincs jól időzítve, adagolva és felépítve, akkor nem segít, hanem akár árthat is. A közös munka során ezekkel a kérdésekkel nem kell foglalkoznod.
Egy konzultációt követően, folyamatos kommunikációra alapozva a heti terhelésed tudatos építkezéssé válik. Feltérképezzük a lehetőségeidet, és kihozzuk belőlük a legtöbbet.
Az edzések teljes mértékben rád vannak szabva, hogy nyugodtan és felkészülten lépj pályára, tudva, hogy minden fontos területet érintettünk.
Minden héten kapcsolatban vagyunk. Ez lehetővé teszi, hogy:
A DD Performance Erőnléti Programjában nem maradsz egyedül. Ha:
A valóság ritkán követi pontosan az eredeti tervet. Lehet:
A mérés csak akkor számít, ha a megfelelő dolgokat méred, és érted az adatokat.
Keményen edzeni lehet sokáig. Okosan edzeni – és regenerálódni – lehet tartósan.
Olyan, mintha egy teljes állású erőnléti edződ lenne – a költségek töredékéért.
– Általánosságban olyan sportolóknak, akik szeretnének profi mentorálás alapján erőnléti munkát végezni, de klubjukban nincs erőnléti szakember.
– Olyan élvonalbeli sportolóknak, akik a sok edzés és mérkőzés szám mellett is fontosnak tartják erőnléti munkavégzést és szeretnének elérhetőek maradni a csapatuk számára a sérülések elkerülésével a szezon során.
– Olyan fiatal sportolóknak és szüleiknek, akik hosszú távú atletikus fejlesztésben gondolkodnak, és nem csak egy nyári munkától várnak csodát.
A közös munka során egy olyan hozzáállást és mentorálást kapsz, amelyben a saját tempódban, mégis profi útmutatás mellett dolgozhatsz a céljaidért.
Én leveszem a tervezés terhét a válladról, te pedig a megvalósításra koncentrálhatsz – közben észrevétlenül fejlődsz, tanulsz, és egyre tudatosabb sportolóvá válsz.
Kezdjük el közösen a munkát – foglalj konzultációt, és építsük fel tudatosan a szezonodat!
